Ein aktives Hallo von Robert, Simon und Niko aus der Aktivierungszentrale KIDZ e.V.!
Da es zur Zeit ja so schwer ist, sich ausreichend zu bewegen, hier ein paar Ideen, wie ihr zu Hause alleine oder gemeinsam aktiv bleiben könnt!
Von der KiezSportLotsin für den Bezirk Mitte (bwgt e.V.) Susanne Bürger haben wir eine Zusammenstellung von verschiedenen Sportportalen im Internet erhalten und das Ganze auch schon mal durchstöbert, um zu schauen, was für euch interessant sein könnte.
Die Angebote:
Wir beginnen mit dem wohl bekanntesten (zumindest hier in Berlin)- dem von Alba Berlin:
Die hier zu erhaltenden Anregungen und Übungen sind gut für ein gemeinsames Ausführen mit der gesamten Familie (zumindest ein Elternteil und Kind/er). Sie sind relativ lang und sorgen daher schon deshalb für eine gute Basis. Ein Elternteil sollte schon dabei sein, um die Kinder zum Mitmachen zu ermutigen. Also Erwachsene: Lasst euch darauf ein- wir haben währenddessen gemerkt, dass es auch uns selbst gut tat!
https://cutt.ly/VtUFGP1 (Kita-Alter)
https://cutt.ly/UtUBiY1 (Grundschul-Alter)
https://cutt.ly/atUBTVq (Oberschul-Alter)
Für Fußball-Begeisterte (insbesondere die Kids von KIDZ United) ist die Seite des Badischen Fußballverbandes gut geeignet: Einfache Übungen für Zuhause, die bei regelmäßiger Anwendung für erstaunliche Fortschritte sorgen können!
Also Kicker und Kickerinnen: ran an den Ball!
Alle Eltern werden das kennen: die Wohnung sieht in diesen Zeiten noch schneller aus wie Sau! Daher im Folgenden link mal besonders auf die Stelle achten, in der Felix Neureuther das „Kommando-Pimperle-Aufräum-Spiel“ anleitet. Habe es gestern gleich ausprobiert und es hat hervorragend funktioniert.
Auch aus den anderen Übungen kann man ein paar gute Ideen mitnehmen!
Bayer Leverkusen bietet auf dieser Seite einige Turn- und Spielübungen, die man gut gemeinsam mit Kindern durchführen kann. Es sind einfache Übungen für Zuhause, immer mal wieder ergänzt durch Lieder und Spielelemente. Probiert es doch mal aus!
Also: Viel Spaß dabei! Bleibt fit und gesund und meldet gerne zurück, welche Tipps geeignet waren! 🙂
Viele Grüße,
Robert, Simon und Niko
